たった3ヶ月で10キロの減量に成功した人の多くが、実はパーソナルジムを活用していたといわれる程最近人気を博しているパーソナルジム。
パーソナルジムでは、一人一人の体型や生活習慣、目標に合わせて完全オーダーメイドのプログラムが組まれます。
従来の大型ジムと違い、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、フォームの間違いをその場で修正でき、怪我のリスクも大幅に減らすことができます。
食事管理も徹底的にサポートしてくれるため、運動と栄養の両面から確実に結果を出せる環境が整っているのです。
多くの成功者が口を揃えて言うのは、自分一人では絶対に続かなかった食事制限も、トレーナーのアドバイスと励ましのおかげで乗り越えられたということです。
一方で、月額10万円前後という高額な料金設定や、厳しい食事制限についていけずに挫折してしまうケースもあります。
特に、トレーナーとの相性が合わない場合は、高額な契約期間を最後まで我慢して通い続けなければならないというデメリットも存在します。
それでも、目標達成までの明確な道筋と、プロのサポートを得られる安心感から、パーソナルジムの需要は年々増加傾向にあります。
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